-
03-05-2021, 09:17 PM #1
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 475
Ăn 3 thực phẩm này khi đói như trực tiếp 'uống dầu mỡ', khó giảm cân
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ sau nếu như không muốn béo bụng, béo đùi.
Trong lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng đóng vai trò quan trọng cho cả ngày dài tiêu tốn năng lượng, dù bạn đang trong quá trình giảm cân hay không. Để có một bữa sáng hoàn hảo, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn, uống 3 loại thực phẩm sau, bởi chúng được ví như việc trực tiếp uống dầu mỡ, là tác nhân trực tiếp gây bụng béo, đùi to.
>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật
>>> Xem thêm: căng da bụng sau khi sinh
>>> Xem thêm: địa chỉ căng da mặt phẫu thuật
1. Mì gói
Với nhiều người, mì ăn liền là bữa sáng tiện lợi, nhanh gọn và đủ no, vì vậy đây thường là lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình bận rộn. Tuy nhiên, để có một gói mì với cách thức chế biến vô cùng đơn giản này, vắt mì đã trải qua quy trình chiên rán, nén và sấy khô, việc ăn mì thường xuyên mỗi sáng sẽ tạo áp lực tiêu hóa cho dạ dày, cộng thêm những chất phụ gia được thêm vào bên trong gói mì có thể tiềm ẩn nguy cơ tăng cân, béo phì, ở bụng, đùi và chân, thậm chí là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
2. Sữa chua
Không ít người lầm tưởng ăn sữa chua theo bất cứ cách thức nào cũng có thể đem lại tác dụng tốt cho giảm cân. Thế nhưng, sữa chua cần được ăn đúng cách và đúng thời điểm.
Nếu bạn ăn hoặc uống các loại sữa chua khi bụng đang đói, có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, vi khuẩn axit lactic sống dễ bị tiêu diệt và làm giảm ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân của bạn.
Sữa chua được cho là đem lại hiệu quả tốt nhất giúp bụng phẳng, giảm đầy hơi, táo bón, tiêu hóa tốt là khi bạn ăn một lượng vừa đủ khoảng 2 giờ sau bữa ăn.
3. Sữa đậu nành
Giống như sữa chua, sữa đậu nành sẽ có thể gây ra những hiệu quả ngược cho việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống sữa đậu nành khi bụng đói cơ thể không thể được hấp thụ hoàn toàn, chúng sẽ chuyển hóa nhiệt của cơ thể, thậm chí nguồn protein bên trong sữa cũng không phát huy tác dụng, trái lại, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể trong một thời gian dài, gây ra sự tích tụ chất béo.
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân?
Có rất nhiều gợi ý thích hợp cho bạn lựa chọn một bữa sáng vừa ngon, bổ, lại vừa giúp giữ dáng, giảm cân. Bạn có thể chọn những món ăn được chế biến từ ngũ cốc nguyên chất như yến mạch, một vài lát bánh mì đen, nguồn protein bổ dưỡng, chắc dạ như trứng, sữa tươi không đường, cùng vài loại hoa quả như bưởi, chuối, táo… rất tốt cho giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng cho cả ngày làm việc.Chủ đề cùng chuyên mục :
- "Dụng cụ bí mật" giúp bạn trai không "đầu hàng sớm"
- Lăng thờ đá kích thước lăng thờ đá chuẩn phong thuỷ
- Mật gấu giúp các anh thêm sung mãn "chyện ấy". Có thật?
- Các mẫu lăng mộ bằng đá tự nhiên xây dựng cho ông bà tổ tiên
- Tổng Quan Chương Trình Đầu Tư Di Cư EB-5
- Chương trình EB-5: Thẻ xanh Mỹ dành cho nhà đầu tư và gia đình
- Cắt Môi Bé Có Sẹo Không? Tìm Hiểu Cách Làm Lành Sẹo Hiệu Quả
- Bí Quyết Thu Nhỏ Vùng Kín Tại Nhà: Những Bài Tập Đơn Giản Mà Hiệu Quả
- Địa Chỉ Thu Hẹp Vùng Kín Uy Tín Tại Đà Nẵng: Giá Cả và Chất Lượng Dịch Vụ
- Pallet nhựa Khu công nghiệp VSIP 1 giá rẻ bất ngờ cuối năm
Có thể bạn quan tâm :
-
Bất Động Sản Nhà Đất 2021 tiếp tục với nhiều điểm sáng nào?
Bởi Tenten trong diễn đàn Mua Bán Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-25-2021, 10:49 AM -
Nâng Mũi Cấu Trúc Bao Lâu Hết Sưng?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-17-2021, 09:12 PM -
BĐS Sóc Trăng tiếp tục HOT năm 2021
Bởi Tenten trong diễn đàn Mua Bán Máy TínhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-29-2021, 10:31 AM -
Xe đẩy thực phẩm nhiều tầng và ưu điểm tuyệt vời của nó
Bởi lambut trong diễn đàn Xe Máy - Xe Đạp - Ô Tô Và Phụ TùngTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-23-2020, 12:30 PM -
Cấy chỉ giảm béo có thể thực hiện với những người từ 18 tuổi trở lên
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Điện Gia DụngTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-22-2020, 08:30 PM
Nhà phố J Home Cát Tường chủ đầu tư Cát Tường Group cây xanh bao quanh nội thất đẹp lựa chọn lý tưởng. J Home Cát Tường cây xanh bao quanh sát công viên vận hành chuyên nghiệp. Shophouse khu vực...
Nhà phố J Home Cát Tường thích hợp...