Bạn có biết, cơ chế ăn uống cũng đều có thể ảnh hưởng thúc đẩy trực tiếp đến tình trạng nám da của bản thân . Vì có những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của nám nhưng cũng có thể có loại nếu bạn sử dụng thường xuyên rất có thể lànguyên nhân gây nám da. Để ngăn ngừa nám da bạn nên lưu ý đến chính sách ăn uống hàng ngày nhé.
Mời bạn đọc tham khảo:
  • Cách chữa nám má hiệu quả
  • Cách làm xóa tàn nhang

    Nám da là tình trạng phổ biến về da của phái đẹp
    so với những người bị nám da, ngoài việc bảo vệ da trước tia nắng mặt trời hay mỹ phẩm bạn cũng cần xem xét đến chế độ ăn uống.
    - bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho da & cho khung hình mà không cần phải kiêng cữ, để ý cần bạn ăn nhiều rau & hoa quả. Phân phối cho khung người các chất vitamin C, vitamin E, beta carotene, selenium. không những thế các bạn cũng có thể bổ sung một miếng đu đủ chín sau mỗi bữa ăn, điều ấy có tác dụng ok nhất cho việc điều trị nám.
    - Cần tránh những thức ăn, đồ uống làm sung huyết trên da như rượu, bia và các gia vị gây nóng, vì những thực phẩm này thường làm cho các vùng da bị nám dễ lan rộng hơn.

    công thức ăn uống thúc đẩy tương tác trực tiếp đến tình trạng nám da của bạn
    - bổ sung các thực phẩm như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan… Vì các thực phẩm này có chứa chất selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong khung người, có chức năng phòng ngừa sự có mặt của nám.
    - Uống đủ nước: Nước không chỉ giúp cơ thể chống lại mệt mỏi mà uống nước còn làm bạn trị nám da. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. chúng ta có thể bổ sung thêm các loại nước ép, sinh tố từ hoa quả để cung ứng cho da những dưỡng chất thiết yếu .
    Như vậy, công thức ăn uống có thúc đẩy trực tiếp tới tình trạng nám da của bạn. bổ sung cập nhật các thực phẩm giàu can xi, các vitamin nhất là các loại rau quả tươi sống sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ có mặt của nám da.
    chẳng những thế để được tư vấn cụ thể và xác thực hơn bạn nên đến Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê. Chúc bạn trị nám thắng lợi nhé.