-
04-18-2023, 10:28 AM #1
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 144
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một nhân tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống coi sóc sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp phụ nữ có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Tại sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, nữ giới mang thai nên dành thời kì trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc sử dụng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các thói quen này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tấn sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và áp huyết cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. nên chi, phụ nữ có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc dùng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
- Giúp cơ thể thư giãn và bình phục: Trong quá trình mang thai, thân thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân nghỉ ngơi và bình phục sức khỏe, giảm đớn đau và găng.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bà bầu, gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và lo âu. trái lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm cảnh của mẹ bầu và giảm găng tay trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “Tại sao đàn bà đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy để ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/Chủ đề cùng chuyên mục :
- Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tinh Thần: Dành Cho Ngôi Nhà ở Bà Rịa - Vũng Tàu
- Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (15) Có tác dụng gì cho sức khỏe
- Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ
- Phái đẹp thủ dâm bằng việc kích thích vùng kín như thế nào?
- Beurer: Nâng Tầm Chất Lượng Cuộc Sống với Sức Khỏe và Làm Đẹp
- Chất Lượng Vượt Trội: Quạt Thông Gió Công Nghiệp và Máy Bơm Nước Từ Tiến Phát
- Dịch Vụ Tra Cứu Phạt Giao Thông: Kiểm Tra Phạt Nguội Trực Tuyến với Sự Thuận Tiện
- Pallet nhựa Bình Phước giảm giá sốc
- Khám Phá Bí Quyết Sắc Đẹp: Best Xinh - Người Bạn Đồng Hành
Có thể bạn quan tâm :
-
Cách nhận biết mụn đầu trắng và nguyên nhân gây mụn
Bởi franking9999 trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2021, 05:35 PM -
Nguyên nhân bạn nên rèn luyện tiếng Đức
Bởi Trans24h trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-25-2021, 06:11 PM -
Những nguyên nhân gây sụp mí mắt
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2021, 10:14 PM -
Máy lạnh LG kêu to là do nguyên nhân gì?
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Điện Gia DụngTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-01-2021, 09:36 AM -
Nguyên nhân gây ra cáu cặn lò hơi công nghiệp
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-23-2021, 09:46 AM
Mỗi công trình do Tre Nghệ thực hiện không chỉ là một tòa nhà, mà là một tác phẩm nghệ thuật mang dấu ấn riêng biệt. Đội ngũ kiến trúc sư và nhà thầu luôn hướng tới mục tiêu làm việc với sự tận tâm...
Thiết Kế Độc Đáo, Xây Dựng Tinh...