Sau sinh,mọi bà mẹ đều muốn mình có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả.Tuy nhiên sau khi sinh mổ,cơ thể mẹ cần rất nhiều thời gian để có thể hồi phục.Vậy đâu là thời điểm lý tưởng để giảm béo sau sinh mổ được hiệu quả nhất.Mẹ hãy tham khảo bài viết sau đây nhé.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm Dịch vụ Điêu khắc tạo eo sline an toàn hiệu quả tại Sviet Beauty spa uy tín chất lượng, giúp cho mọi người sử dụng dịch vụ giảm béo làm đẹp tốt nhất hiện nay, với một thân hình thon gọn săn chắc, tự tin về bản thân, đặc biệt khi sử dụng dịch vụ tại Sviet Beauty Spa còn nhận được những cam kết tốt nhất, với giá thành vừa với túi tiền mọi người.


Tránh tuyệt đối việc ăn kiêng để giảm béo ở thời điểm kiêng cữ

Mẹ sau sinh mổ cần tránh tuyệt đối không được ăn kiêng ở trong tháng đầu tiên sau sinh vì đây chính là thời điểm nhạy cảm nhất mẹ cần được bổ xung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể mau chóng phục hồi.

Hơn nữa,trong khoảng thời gian kiêng cữ,việc chăm bé sẽ khá vất vả,mẹ thường xuyên phải thức khuya vì vậy năng lượng tiêu hao cũng rất nhiều,vì vậy nếu ăn kiêng để giảm béo ở thời điểm này sẽ khiến cơ thể mẹ trở nên yếu ớt,thiếu năng lượng đảm bảo cho các hoạt động thường ngày,ảnh hưởng tới sức khoẻ và nguồn sữa nuôi con.

Nhưng thay vào đó,chị em nên hạn chế nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ,đồ ăn ngọt…để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình giảm béo sau này.


>>> Bạn có thể xem thêm Tuyệt chiêu giảm béo phần hông hiệu quả giúp mọi người sở hữu phương pháp giảm béo hông an toàn hiệu quả, giúp mọi người không còn lo lắng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể gây ảnh hưởng sức khỏe và thân hình của bạn. bạn sở hữu thân hình thon gọn đạt chuẩn tự tin về bản thân nhất, đảm bảo sức khỏe.

Ngoài ra,trong khoảng thời gian kiêng cữ,vết mổ của mẹ cũng chưa lành,vì vậy những bài tập giúp giảm béo sẽ rất nguy hiểm đối với mẹ vì sẽ làm cho vết khâu dễ bị rách khiến cho vết thương bị chảy máu và nhiễm trùng.

Thời điểm vàng để mẹ bắt đầu chế độ giảm béo sau sinh mổ

Đối với mẹ sau sinh mổ,thời gian để hồi phục sức khoẻ và vết mổ lành hoàn toàn sẽ lâu hơn đối với mẹ sinh thường.Chính vì vậy mẹ cần nắm bắt đúng thời điểm để vừa giảm cân hiệu quả vừa không gây ảnh hưởng đối với sức khoẻ.

1. Sau sinh khoảng 2-3 tháng

Mẹ hãy bắt đầu xây dựng cho mình một chế độ giảm béo hợp lý bằng các bài tập nhẹ nhàng,không nên tập các bài tập có cường độ mạnh,đặc biệt là các động tác tác động vào vùng bụng.

Mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong thời điểm này,cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để không ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con.Tránh việc ăn kiêng quá mức sẽ gây ra những tác động xấu tới sức khoẻ.

2. Sau sinh từ 4-6 tháng

Ở thời điểm này cơ thể của mẹ đã phục hồi đáng kể vì vậy mẹ nên điều chỉnh cường độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng hàng ngày để có thể mang lại hiệu quả giảm béo rõ rệt hơn.


Mẹ hãy thực hiện các động tác thể dục cường độ mạnh hơn cùng với đó là chế độ dinh dưỡng cắt giảm tinh bột,chất béo và đường trong bữa ăn hàng ngày.Thay vào đó mẹ hãy bổ xung thêm lượng chất xơ và protein để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng mà vẫn mang lại hiệu quả giảm béo.

Ngoài ra.mẹ cần uống đầy đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để hạn chếa cảm giác thèm ăn và giúp quá trình tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn.

3. Sau sinh từ 7 tháng đến 1 năm

Ở thời điểm này mẹ cần xây dựng cho mình một chế độ giảm béo hết sức bài bản và khoa học để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Đây là thời điểm cơ thể mẹ đã hồi phục hoàn toàn sau sinh,vì vậy một chế độ ăn uống kiêng khem khoa học và chế độ tập luyện cừng độ cao là rất cần thiết để có thể đánh tan mỡ thừa giúp cho cơ thể thon gọn và trở nên săn chắc.

Tuy nhiên mẹ cũng không nên tập luyện quá sức mà hãy lên lịch tập luyện bài bản,vừa với sức lực của mình để tránh tình trạng kiệt sức sau khi tập luyện.


Những bài tập như chạy bộ,yoga…hay khi mẹ đi dạo đẩy xe đẩy cho bé cũng có tác dụng giúp mẹ giảm béo và thư giãn.

Mách bạn địa chỉ giảm béo sau sinh mổ chất lượng,an toàn

Bên cạnh những phương pháp giúp mẹ giảm béo sau sinh mổ tại nhà,mẹ có thể tham khảo cho mình một vài dịch vụ giảm béo tại các địa chỉ spa uy tín và chuyên nghiệp để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn chỉ sau khoảng thời gian ngắn nhất.

Khi có nhu cầu giảm béo sau sinh thì Sviet Beauty spa là một địa chỉ mẹ không nên bỏ qua.

Dịch vụ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa được rất nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn vì tính hiệu quả và an toàn mà dịch vụ này mang lại.Đây là phương pháp giảm béo không xâm lấn,không phẫu thuật nên sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối với sức khoẻ của mẹ và không gây ảnh hưởng tới nguồn sữa nuôi con.

>>> Theo: Thời điểm vàng giúp mẹ giảm béo sau sinh mổ hiệu quả nhất xem ngay để đầy đủ thông tin bài viết trên, giúp bạn sở hữu phương pháp giả béo sau sinh tốt nhất.

Chủ đề cùng chuyên mục :