Ăn cam có nổi mụn không là câu hỏi của nhiều người, dù đấy là loại trái cây thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và giúp giải khát hiệu quả trong mùa hè. Vậy thực hư chuyện này thế nào. Hãy cùng Hebora tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu “Uống nước cam có nóng không” bạn nhé.
1. Công dụng của quả cam là gì?
Trước khi tìm hiểu ăn cam có nổi mụn không thì bạn nên biết những ích lợi tuyệt vời mà quả cam mang về cho cơ thể như:
Với bảng thành phần các chất dinh dưỡng như trên, cam thực sự là một loại hoa quả đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể. Có thể kể đến một số công dụng nổi bật như sau:
  • bức tốc tác dụng miễn dịch cho cơ thể: Trong cam có hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào nên nó sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, từ đó giúp bạn tránh đc một số bệnh cảm cúm bình thường & trở nên tràn đây năng lượng hơn.
  • hạn chế tăng cân, béo phì: Trong cam có chứa được nhiều chất xơ & nước nhưng lại hoàn toàn không có chất béo. Chính vì như thế, ăn cam sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn & tránh nguy cơ bị béo phì.
  • phòng ngừa bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu vừa mới đây đã cho thấy trong loại trái cây này có chứa flavonoid. Đây là chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể & ngừa cơ thể tái tạo ra chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ tránh được nguy cơ bị béo tròn & tiểu đường type 2.
  • đẩy mạnh sức khỏe của hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ dồi dào có trong mỗi quả cam , hệ tiêu hóa của bạn sẽ đc hỗ trợ vận động tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ táo bón và làm giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về đường ruột.
  • bức tốc sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân là vì trong cam có chứa được nhiều VTM C, chất xơ và các chất chống oxy hóa.
  • hỗ trợ làm đẹp da: Trong cam có chứa được nhiều vitamin C & vitamin A nên sẽ giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.

2. Ăn cam có nổi mụn không?
Câu trả lời là KHÔNG. Nguyên nhân là vì trong loại hoa quả này có 1 hàm lượng vitamin C dồi dào sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả và làm lành những nốt mụn một cách kịp thời. Không chỉ có vậy, VTM C còn giúp tăng tốc sức đề kháng cho cơ thể, Đồng thời giúp da và tóc được khỏe hơn, đẹp hơn.
Như vậy, nếu bạn thắc mắc uống nước cam có nóng không? Thì câu trả lời đều là KHÔNG. Bạn hoàn toàn có thể an tâm khi ăn cam để bổ sung dinh dưỡng mà không lo bị nóng hay nổi mụn.
3. Những cách ăn cam để mát gan, trị mụn & giảm cân hiệu quả
Như vừa trình bày phần “ăn cam có nổi mụn không”, có thể thấy ăn cam rất tốt cho cơ thể. Cùng chúng tôi kiếm tìm hiểu cách ăn cam đúng phương pháp để giúp giảm mụn nhọt và giảm cân hiệu quả sau đây:
Cách 1 – Ẳn cam trực tiếp để thấm sâu toàn bộ vitamin & khoáng chất: đó là cách ăn cam đơn giản, nhanh chóng và kịp thời nhất, giúp bổ sung dinh dưỡng giúp mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách 2 – Nước ép cam : Với cách này, bạn chỉ cần cắt đôi quả cam và vắt lấy nước giống như vắt nước cam, sau đó vớt bỏ hạt và thưởng thức.
Cách 3 – Làm mứt cam rang ăn để giảm cân: Với cách chế tạo này, bạn vừa có một món ngon để thưởng thức lại vừa có thể giảm cân hiệu quả.
Cách 4 – Salad cam : Món này khá lạ với nhiều người, nhưng lại là một cách để giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.
Chuẩn bị nguyên liệu:
  • 4 quả cam tươi
  • ½ quả bơ chín
  • ½ củ hành tây
  • 1 cây xà lách xanh
  • 4 thìa cà phê dầu oliu
  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • ½ thìa muối
  • ¼ thìa tiêu

Cách làm dễ dàng như sau:
  • Bước 1: cam bóc vỏ, tách múi cam , bỏ vỏ trắng & hạt.
  • Bước 2: Bơ bỏ vỏ, bổ đôi quả theo chiều dọc rồi bỏ hạt, thái lát mỏng.
  • Bước 3: Xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt thành khúc khoảng 3cm.
  • Bước 4: Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát nhỏ vừa miệng.
  • Bước 5: Trộn muối, mật ong, nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều. Sau đó cho dầu oliu, tiêu vào, tiếp tục khuấy đều.
  • Bước 6: Cho xà lách, cam , bơ, hành tây vào tô, thêm hỗn hợp nước sốt vừa tạo vào rồi trộn lẫn. Xếp salad ra đĩa & thưởng thức.

Như vậy, những ai luôn băn khoăn “Ăn cam có nổi mụn không? Uống nước cam có nổi mụn không?" thì chắc hẳn qua nội dung bài viết trên đây đã có được một câu trả lời thỏa đáng. Hy vọng qua bài viết mà Newway Mart share, bạn đã hiểu rõ hơn về loại hoa quả quen thuộc này cũng tương tự như biết cách ăn cam sao cho hợp lý nhất.

Chủ đề cùng chuyên mục :