Dùng lều xông hơi thời điểm nào trong ngày là tốt nhất đây hẳn là thông tin những ai đang sử dụng thiết bị này quan tâm. Bởi thời điểm xông tốt nhất, cách xông như thế nào vẫn là băn khoăn của khá nhiều người. Vậy nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé




Dùng lều xông hơi thời điểm nào trong ngày là tốt nhất

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để bạn chờ lâu nữa, chúng ta cùng tìm lời giải đáp dùng lều xông hơi thời điểm nào trong ngày là tốt nhất qua những chia sẻ dưới đây nhé

Tác dụng khi xông hơi:

Cải thiện lưu thông máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngồi xông hơi ướt rất có lợi cho hệ tim mạch, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Nhiệt độ ẩm như hơi nước có thể cải thiện lưu thông máu bằng cách giúp làm giãn các mạch máu nhỏ hoặc mao mạch. Máu có thể lưu thông dễ dàng hơn và mang oxy đi khắp cơ thể.

Liệu pháp xông hơi cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, duy trì sức khỏe tim mạch và giúp sửa chữa các tổn thương mô da do vết thương gây ra (chẳng hạn như vết loét).

Cải thiện sức khỏe làn da

Xông hơi ướt và xử lý khô đều có thể gây đổ mồ hôi do nhiệt độ cao. Mồ hôi sẽ mở ra các lỗ chân lông và giúp làm sạch lớp ngoài của da.

Cách nhiệt giúp loại bỏ bụi bẩn và da chết. Liệu pháp này đã được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Phục hồi cơ thể sau khi tập luyện

Thông thường, sau khi tập thể dục, cơ bắp của một người sẽ cảm thấy đau. Do đó, nếu bạn thả lỏng cơ bắp để sử dụng phương pháp xông hơi nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng và khỏe mạnh thì điều đó thật tuyệt vời.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng nước nóng ngay sau khi tập thể dục có thể giảm đau và duy trì sức mạnh của cơ bắp. Hơi nóng làm dịu các dây thần kinh và thư giãn các cơ.

Giảm độ cứng khớp

Xông hơi ướt cũng có thể được sử dụng trước khi tập luyện vì nó giúp thư giãn các khớp và tăng tính linh hoạt, giống như việc khởi động trước khi tập.

So với việc làm mát, nhiệt sinh ra trong khớp có thể giảm 25% lực cần thiết để di chuyển khớp.

Giảm áp lực

Hơi nóng trong buồng xông hơi khiến cơ thể tiết ra endorphin, đây là chất kích thích “dễ chịu” vì chúng giúp giảm cảm giác căng thẳng trong cơ thể.

Xông hơi cũng có thể làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone được tiết ra để phản ứng với căng thẳng. Khi mức cortisol giảm xuống, chúng ta cảm thấy thoải mái, thư giãn và trẻ hóa hơn.




Thời điểm dùng lều xông hơi hiệu quả nhất trong ngày

Xông hơi mặc dù rất tốt nhưng trong một ngày tùy vào thời điểm khác nhau mà giá trị, độ hiệu quả của nó mang lại cho cơ thể cũng khác nhau, do đó bạn cần nắm bắt được điều này để bố trí thời gian xông hơi hợp lý nhất.

Thông thường, nhiều người hay xông hơi vào bất cứ lúc nào trong ngày mà họ thấy rảnh rỗi nhất, đặc biệt là các bà nội trợ thường sử dụng vào lúc rảnh ban ngày. Tuy nhiên lúc đó cơ thể bạn không mệt mỏi, không hoạt động quá nhiều nên không phát huy được toàn bộ giá trị của một lần xông hơi.

Theo nghiên cứu và kinh nghiệm của các chuyên gia về lĩnh vực xông hơi thì thời gian xông hơi tốt nhất là buổi tối. Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể bạn rã rời vì mệt mỏi, xông hơi thời điểm này sẽ khiến cơ thể của bạn được thoải mái. Sau khi lao động, vào phòng xông hơi sẽ giúp “đánh thức” các tuyến mồ hôi giúp cơ thể giải tỏa được mọi độc tố trong cơ thể bằng cách thải mồ hôi qua các lỗ chân lông.

Như vậy bạn đã có cho mình câu trả lời, dùng lều xông hơi thời điểm nào trong ngày là tốt nhất rồi phải không? Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe với lều xông hơi. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách xông cũng như sở hữu thiết bị với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 – 0943 979 989
Website: http://www.leuxonghoi.net.vn