Xông hơi có thực sự giảm cân không? đây hẳn là thông tin những ai đang có dự định giảm cân theo phương pháp xông hơi quan tâm. Bởi xông hơi có thực sự giảm cân hay không? Cách xông như thế nào, cần lưu ý gì khi xông thì không phải ai cũng có đầy đủ thông tin. Vậy nếu bạn cũng đang dự định giảm cân theo phương pháp này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.



Xông hơi có thực sự giảm cân không?

Xông hơi có thực sự giảm cân không?-Chia sẻ từ chuyên gia?

Xông hơi được coi là cách thư giãn cơ thể và tinh thần, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, “Xông hơi có giúp giảm cân không?” Là câu hỏi được nhiều người quan tâm.

Xông hơi tốt cho sức khỏe

Xét về tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe, không ai có thể phủ nhận rằng đây chắc chắn là một điều tốt. Trên đây là một số công dụng tuyệt vời mà Doca Steam Hinge hy vọng có thể chia sẻ đến các bạn

#1. Giải tỏa căng thẳng, giải tỏa tinh thần
Cơ thể hấp thụ nhiệt lượng của nước để sản sinh ra endorphin có tác dụng kích thích thần kinh và giúp lưu thông máu, từ đó giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi.

# 2. Trị mụn và trẻ hóa da
Nhiệt độ cao và nhiệt độ phòng sẽ thẩm thấu vào da người, làm giãn nở lỗ chân lông, hút mồ hôi liên tục, mô mồ hôi đẩy độc tố vào sâu bên trong da, giúp giảm mụn và nám, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

# 3. Giảm đau xương, khớp và cơ
Cơ thể hấp thụ nhiệt sẽ thúc đẩy giải phóng endorphin an thần nhẹ. Vừa có tác dụng giảm đau cơ nhanh chóng, vừa xoa bóp tay chân giúp tăng tiết chất nhờn mà không làm khô các mô khớp với nhau từ đó giúp cơ thể bạn vận động dễ dàng, thoải mái.

#4. Cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ thống tim mạch
Bởi vì nhiệt độ cao trong nhà sẽ tiêu diệt nấm, vi khuẩn và vi rút, đồng thời kích thích hệ thống miễn dịch và lưu thông máu tốt, nhiệt độ cao trong nhà sẽ làm tăng nhịp tim 50-70-110. -120 phút có thể làm tăng nhịp tim / lượng máu.

# 5. Đốt cháy calo và giảm cân an toàn
Khi xông hơi làm mở lỗ chân lông, quá trình thoát mồ hôi sẽ thúc đẩy mạnh mẽ quá trình đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi và nách, từ đó giúp cơ thể cân đối và lấy lại vóc dáng tươi trẻ. Theo nghiên cứu, cứ 500 gam mồ hôi tiêu hao và cứ 500 gam mồ hôi tiêu hao sẽ tiêu hao 300-400 calo.


Xông hơi giúp giảm cân như thế nào?

Chà, bạn có thấy lợi ích của hơi nước không? Đặc biệt, xông hơi còn làm giảm Kalo của cơ thể con người. Tuy nhiên, làm thế nào để tận dụng tối đa nó mới là quan trọng nhất. Sau đây là các quy trình xông bạn có thể tham khảo?

• Bước 1: Chuẩn bị

+ Chuẩn bị hơi và thành phần hơi

+ Tắm sạch sẽ trước khi xông hơi để dưỡng ẩm và khử mùi cho da. Mặc quần áo hoặc khăn nhẹ, nên quấn tóc gọn gàng để không bị bết.

• Bước 2: Tiến hành xông

Khi sử dụng máy xông hơi ướt, bạn cần chọn đúng phương pháp xông hơi phù hợp với thể trạng và sự thoải mái.

+ Thời gian xông hơi lần đầu khoảng 10 – 15 phút. Nên kết hợp xông hơi và massage nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

• Bước 3: Kết thúc

+ Sau khi xông xong dùng khăn khô lau người. Ngồi trong bóng râm trong 10 phút. Bạn có thể hấp chín rồi cho vào quần áo để nghỉ 30 phút.

+ Theo các chuyên gia, mỗi lần cơ thể bốc hơi (10 – 15 phút) tiêu tốn 40 – 45 phút tập luyện.

Như vậy bạn đã có cho mình câu trả lời xông hơi có thực sự giảm cân không? Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc khi dự định giảm cân theo phương pháp xông hơi, để phương pháp xông hơi hiệu quả hơn thì bạn có thể xông hơi kết hợp lều xông hơi để đạt tối đa hiệu quả tác dụng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 – 0943 979 989
Website: http://www.leuxonghoi.net.vn
Email: ntdat29@yahoo.com