cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, giảm khả năng học tập, làm việc, lao động của trẻ trong tương lai. Thực tế, tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng ở nước ta vẫn đang ở mức cao và rất cần sự chung tay của tất cả mọi người để sớm loại bỏ tình trạng suy dinh dưỡng hoàn toàn. Và hiện nay, tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng tuy đã giảm nhiều nhưng vẫn còn đang ở ngưỡng cao, đặc biệt là suy dinh dưỡng thể thấp còi, cứ 4 trẻ thì có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ em, đặc biệt là trong 3 năm đầu đời là nguyên nhân khiến chiều cao của trẻ có nguy cơ giảm 10cm so với chiều cao tối đa có thể có. Và thực tế, chiều cao trung bình của người Việt Nam vẫn thấp hơn so với một số nước khác trong khu vực như Trung Quốc, Thái Lan,... Theo kết quả điều tra 30 cụm trên toàn quốc năm 2016 cho thấy, tỷ lệ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân ở trẻ dưới 5 tuổi là 13,8%, suy dinh dưỡng thấp còi là 24,3%. Đồng thời, tình trạng thiếu vi chất ở bà mẹ và trẻ em có giảm so với những thời kỳ trước nhưng vẫn ở mức cao.
1 Chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ em một cách hợp lý


Dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu quyết định sự phát triển của trẻ. Bé sẽ phát triển khỏe mạnh và thông minh khi được bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời vì sữa mẹ giúp cơ thể xây dựng hệ miễn dịch kháng lại bệnh tật. Đối với các trẻ ở giai đoạn ăn dặm và trẻ lớn, các bậc cha mẹ cần cung cấp cho bé chế độ ăn đầy đủ, cân đối giữa 5 thành phần dinh dưỡng là chất đạm (thịt, cá, trứng..), tinh bột (gạo, khoai, ngô…), chất béo (dầu, mỡ..), rau củ trái cây và sữa. Chất đạm, chất béo và tinh bột sẽ cung cấp năng lượng cho trẻ; các chất dinh dưỡng từ rau quả sẽ giúp cơ thể bé sản xuất kháng thể, tăng cường khả năng miễn dịch như một hàng rào chống lại sự xâm nhập của virus vào cơ thể. Vận động giúp trẻ phát triển trí não và thể chất khỏe mạnh. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích trẻ rèn luyện thói quen vận động thường xuyên (bằng những hoạt động đơn giản, vừa sức như đi bộ, làm việc nhà, leo cầu thang…) và luyện tập đúng cách các môn thể thao ngoài trời (khoảng 1-2 giờ mỗi ngày) để bé có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí lực. Độ tuổi nào thì trẻ cũng cần vận động vì vừa tiêu hao năng lượng dư thừa vừa giúp cơ thể thêm sảng khoái, sức đề kháng được tăng lên và ăn uống ngon miệng. Đồng thời, đây cũng là cách để học hỏi các kỹ năng, khám phá thế giới xung quanh.
2 Sử dụng thêm sữa ngoài sữa mẹ


Sữa là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào, nguồn dinh dưỡng cho trẻ em rất cần thiết cho sự phát triển và dễ hấp thu của trẻ. Uống sữa thường xuyên sẽ cung cấp hiệu quả các dưỡng chất mà cơ thể trẻ cần như vitamin A, B, D, canxi. Vì vậy, mẹ đừng quên cho con uống sữa đều đặn mỗi ngày để con có đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu và phát triển khỏe mạnh. Yếu tố môi trường cũng tác động tới sự phát triển của trẻ. Việc sống trong môi trường sạch sẽ, trong lành, giữ vệ sinh đúng cách sẽ giúp con bạn hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Môi trường kích thích trẻ học hỏi (cho bé tiếp xúc với đồ chơi phát triển trí não, khám phá thiên nhiên và cuộc sống xung quanh…) cũng là phương pháp tốt để bé phát triển trí tuệ.
Khám dinh dưỡng tại https://viamclinic.vn/