Làm cách nào quan hệ lâu suất tinh, luyện tập chống xuất tinh sớm

Có những bài tập thể dục được xem là “khắc tinh” của chứng nhanh ra ở quý ông. Càng chăm chỉ tập luyện, khả năng chinh chiến của các đấng mày râu càng dài lâu, càng dẻo dai, sung sức. Làm thế nào làm chuyện ấy lâu suất tinh, tập luyện chống xuất sớm?

Nếu cho rằng bị xuất sơm thì nhất định phải dùng đến thuốc mới có công dụng thì bạn chưa thực sự hiểu về căn bệnh khó nói này rồi. Nhanh ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến vẫn là sức khỏe theo thời gian xuống dốc, kéo theo đó không kiểm soát trong việc xuất tinh. Làm cách nào giao hợp lâu ra, tập luyên chống xuất tinh sớm?

Các cách luyện tập chống ra nhanh cho cánh mày râu.

Theo quan niệm của mọi đấng mày râu, trong cuộc “yêu” họ thích càng lâu càng tốt bởi “chiến” lâu mới chứng tỏ được sức mạnh của họ, rằng họ thật mạnh mẽ, thật hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải cứ muốn là có được, rất nhiều nam giới hiện tại mắc phải căn bệnh có tên gọi là xuất tinh sớm. Nam giới không cần “chinh chiến” hơn một giờ như những gì bạn nghe được từ người khác nhưng tối thiểu cũng duy trì thời gian quan hệ trong khoảng 5 – 25 phút, có như vậy người nữ mới đủ thời gian hưng phấn để đạt được cực lạc.

Xuất sớm được định nghĩa là khi quá trình xuất binh của bạn diễn ra chưa tới một phút tính từ lúc “cậu bé ” tiến vào âm đạo. Nhiều trường hợp xấu hơn nữa là xuất tinh ngay trong màn dạo đầu. Cuộc yêu sẽ phải ngưng khi bạn xuất tinh, có nghĩa cuộc vui chóng tàn và chẳng ai trong cuộc cảm thấy hài lòng. Do cuộc sống hiện đại buộc cánh mày râu đối diện nhiều áp lực, môi trường sống ô nhiễm,.. dẫn tới sức khỏe của cánh mày râu bị ảnh hưởng, từ đó mà thời gian yêu cũng bị giảm ngắn lại.

Khi vừa có dấu hiệu “xuất ra” không kiểm soát, quý ông có thể sử dụng các cách tập luyện chống xuất tinh sớm phía dưới để bồi bổ sức khỏe, tăng sức chịu đựng và tăng thời gian làm tình.

>>> Xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm

Bài tập Kegel

Được xem là bài luyện tập chống xuất sớm “thần thánh” nhất, nó cho công dụng 100% khi bạn tập đúng kĩ thuật. Bài tập Kegel sẽ cải thiện sức chịu đựng, tăng thêm sức mạnh cơ bắp. Nếu thường xuyên tập luyện hàng ngày, các cơ vùng đùi và cơ quan sinh dục sẽ khỏe hơn, từ đó giúp lúc “cậu nhỏ” cương cứng tốt cũng như giúp tăng thêm thời gian giao hợp.

Bạn nên chăm tập chúng 1 ngày 3 lần, một lần tăng dần lên theo khả năng. Cách tập là tự co thắt cơ vùng kín, bắt đầu bằng việc nín tiểu để làm quan cơ PC, sau đó thả lỏng ra, giống như bạn cầm quả bong bóng, cứ bóp rồi thả.



Chạy bộ

Chạy bộ cũng là cách tập luyện chống xuất sớm đơn giản dễ làm mà bạn nên áp dụng khi cảm thấy khả năng chiến đấu của bạn yếu đi, quá nhanh so với mong muốn của bạn. Nhiều nam giới khi vào cuộc không biết kiểm soát nhịp thở của bản thân, thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển,… nguyên nhân có thể là không đáp ứng đủ khí cho phổi, nếu chạy bộ, bạn chú tâm vào hơi thở, hít thở đúng cách sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tập động tác Plank

Plank là động tác tác động vào các cơ trọng tâm trong cơ thể, nhờ vào đó nó tăng độ bền cũng như khả năng chịu đựng cho đấng mày râu khi tập luyện cũng như trong phòng ngủ. Cách thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế duỗi thẳng người, hai tay chống xuống sàn sao cho vuông góc với vai, siết chặt bụng, hông, đùi, nhón chân, đẩy nhẹ người về trước, giữ ít nhất 20 giây, tăng thêm thời gian trong những lần tập sau.

Động tác Squat

Squat hay còn được gọi là động tác phi ngựa, đây là cách tập luyện chống xuất tinh cho nam giới, nó giúp tăng nồng độ testosterone, đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, kích thích cảm giác ham muốn,… Mỗi ngày, bạn có thể tập squat liên tục khoảng 30 phút. Bài tập giúp cho cơ vùng đùi và mông trở nên săn chắc, có sức bền nên từ đó cải thiện khả năng quan hệ mà bạn sẽ không nhận thấy mỏi cơ hay “nhả đạn” quá nhanh.

Những cách quan hệ lâu ra khác

Bạn có biết, cuộc yêu hoàn hảo không nằm ở yếu tố thời gian mà quan trọng cả 2 cùng thỏa mãn, cùng đạt cực khoái cùng nhau? Sự thỏa mãn từ nhiều yếu tố tạo thành, từ kinh nghiệm, màn dạo đầu, kỹ thuật và có 1 lượng thời gian vừa đủ. Thời gian là yếu tố không phải quyết định nhưng là yếu tố cần để cuộc làm tình diễn ra trọn vẹn. Bạn cần biết được nguyên nhân nào khiến bạn xuất tinh sớm khi xung trận, nếu do sức khỏe yếu thì tu bổ chế độ dinh dưỡng, tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu do yếu tố tâm lý thì cần học cách làm chủ cảm xúc, làm chủ chính mình,.. Giải pháp làm lâu xuất tinh] hiện tại được nhiều người sử dụng đó chính là dùng những sản phân thuốc xịt hoặc dòng thuốc uống chống xuất tinh sớm.

Ở thị trường có tới hàng ngàn dòng thuốc được giới thiệu kéo dài thời gian giao hợp lâu ra, nhưng về cơ bản sản phẩm chống ra nhanh có các loại: dòng Thuốc dạng xịt, dòng thuốc uống, và dạng gel bôi, bao cao su kéo dài thời gian. Tùy vào thể chất mỗi người, mức độ bị xuất sớm lâu năm hay mới khởi phát mà chọn lựa dòng thích hợp. Dù bạn chọn bất kỳ loại sản phẩm kéo dài thời gian nào đi chăng nữa, bạn cần có sự hiểu biết về sản phẩm đó cũng như nên có tham vấn ý kiến bác sĩ, dược

Với hợp bạn có nhận thấy xuất tinh nhanh tầm 1, 2 tháng trở lại, dùng những sản phẩm BCS có hoạt chất gây tê nhẹ sẽ làm kìm hãm lại sự nhạy cảm của “thằng nhóc” cực kỳ hiệu quả. Sử dụng BCS thì rất an toàn, những sản phẩm bao cao su chống nhanh ra quen thuộc như Rocmen, Feel 4in1, Innova,…

Riêng trường hợp bạn bị nhanh ra do yếu tố tâm lý, lần đầu gần gũi người yêu hay lâu ngày gặp vợ, làm tình với người tình quá nóng bỏng, táo bạo,…thì những loại Thuốc xịt chống xuất tinh sớm sẽ rất phù hợp để bạn sử dụng tăng thời gian khi nhập cuộc. Một vào sản phẩm thuốc xịt nổi tiếng an toàn bạn có thể mua sử dụng chẳng hạn: Stud 100, Playboy, Dynamo Delay,… Tuy nhiên, những loại Thuốc xịt chống xuất tinh sớm thường không có tác dụng chữa trị bênh, chúng cho tác dụng tức thời nên bắt buộc bạn cần sử dụng chúng khi muốn chuyện ấy tăng thêm.



Nếu bạn không thích dùng BCS hay sản phẩm xịt chống xuất tinh sớm, những sản phẩm viên uống sẽ cho hiệu quả điều trị xuất sớm hiệu quả hơn. Nhưng bạn không nên tự ý xài mà cần có sự tham khảo ý kiến bác sĩ bởi nếu sử dụng quá liều hay sai sản phẩm thì lợi bất cập hại. Bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm chức năng có công dụng bổ trợ như dòng đông dược tráng dương bổ thận Eva’s Dream, hiệu quả đều đặn 1 – 2 hộp bạn sẽ thấy sức khỏe sinh lý cải thiện hơn trước.

Làm giao hợp lâu ra, tập luyện chống xuất sớm? Thắc mắc này đã được giải đáp ở trên. Hiện sản phẩm sinh lý nam giới, đặc biệt là những sản phẩm thuốc nổi tiếng thì hàng dỏm ngoài thị trường nhiều hơn hàng thật. Để mua thuốc chống nhanh ra kéo dài thời gian giao hợp chuẩn xịn 100% bạn có thể qua địa chỉ thuoccuongduonghcm.info Đang cập nhật địa chỉ mới hoặc gọi về tổng đài 08.8808.4098 – 0936.24.2121 để được tư vấn và đặt hàng.

Lam cach nao quan he lau suat tinh, luyen tap chong xuat tinh som

Chủ đề cùng chuyên mục :