Mơ mận khô là thực phẩm chứa nhiều estrogen

Mơ mận khô cung cấp cho chúng ta nhiều Estrogen thực vật hơn khi chúng còn tươi. Mơ khô có chứa 445,5 mcg nội tiết tố Estrogen trong mỗi 100g, trong khi đó, 100g mận khô có chứa 177,5mcg.

Estrogen tự nhiên có trong thực phẩm nào ?

Tiền mãn kinh mãn kinh

Bên cạnh các loại rau củ mà chúng ta được đề cập tới ở trên, rất nhiều loại rau củ khác thường xuyên được sử dụng như một nguồn cung cấp Isoflavonoids cho phụ nữ như bí đao, dưa chuột và táo, rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ. Chúng vừa giúp phụ nữ làm phong phú bữa ăn hàng ngày vừa là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể rất hiệu quả. Tuy nhiên, bổ sung estrogen từ thực phẩm cần mất thời gian dài, kiên trì do hàm lượng của chúng trong thực phẩm không nhiều và chưa tinh lọc nên khi vào cơ thể cần mất thời gian … nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng được chiết xuất trực tiếp từ thiên nhiên để có hiệu quả cho chị em phụ nữ nhanh chóng.

Khoai tây cũng là một loại thực phẩm rất giàu nội tiết tố nữ estrogen

Khoai tây được các chị em sử dụng như một loại thuốc nội tiết tố cung cấp nguồn nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể người phụ nữ. Một điểm đặc biệt chính là khi cơ thể người phụ nữ thiếu hàm lượng nội tiết tố nữ Estrogen thì lượng Phytoestrogen này có tác dụng xúc tác quá trình sản sinh nội tiết tố. Ngược lại cơ thể có quá nhiều nội tiết tố Estrogen, gây nguy cơ ung thư vú hoặc đối với các trường hợp ung thư vú, Phytoestrogen lại giúp ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen, ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư......[b][i]Xem thêm