-
09-18-2017, 04:52 PM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 263
cách chăm sóc bà mẹ mang bầu ĐÚNG CÁCH tốt nhất
Để có được một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh thì ngoài việc người thân động viên tinh thần, cách chăm sóc bà mẹ mang bầu đúng cách thì bản thân người mẹ cũng phải trang bị cho mình một lượng kiến thức vừa đủ trong suốt quá trình mang thai.
Mang thai là một quá trình mà người mẹ sẽ nuôi nấng, chăm sóc con khi con mới chỉ ở dạng bào thai. Quá trình này thường kéo dài nhiều hơn hoặc ít hơn 40 tuần một chút. Trước khi có thai, bạn cần lên một bản kế hoạch chi tiết cho mọi việc, tổ chức sắp xếp công việc thật khoa học và chuẩn bị sẵn cho mình một lượng kiến thức vừa đủ để bạn có thể chăm sóc tốt em bé của mình.
1, Các triệu chứng khi mang thai
Mỗi một chị em lại có những triệu chứng khác nhau, không ai giống ai một cách tuyệt đối. Có một số triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải như: ốm nghén, buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thèm ăn, đau lưng, chuột rút…
Để giảm bớt những cảm giác khó chịu của thời gian đầu mang thai, các mẹ có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B, folate, photpho… để giúp tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, giảm triệu chứng buồn nôn và chống táo bón. chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu
Để có được một quá trình mang thai an toàn, khỏe mạnh thì chăm sóc bà bầu đúng cách là một việc làm hết sức quan trọng.
2, Các bài tập khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn không nên tập thể dục nặng với cường độ cao, nhiều chị em cho rằng đây là giai đoạn nên tập nặng để giữ phom người cho hoàn hảo hay nhiều bà mẹ cho rằng tập thể dục cường độ cao khiến mình đẻ dễ. Bạn có thể tập thể dục nhưng tập thế nào, tập ở mức độ nào với bài tập gì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và làm theo lời khuyên của họ trong suốt thời gian này. Tuy nhiên, đi bộ và một số thế yoga được các bác sĩ khuyên chị em nên thực hiện theo. Các chuyên gia cho rằng những bộ môn thể dục nhẹ nhàng có ích giúp chị em dễ sinh nở hơn. chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ
3, Chế độ ăn uống khi mang thai
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Bạn hãy chắc chắn rằng bạn có quan tâm tới việc ăn uống đầy đủ thức ăn dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa những thức ăn nhanh và thực phẩm có chứa nhiều calo. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, điều này sẽ giữ cho bạn và em bé được khỏe mạnh. Bạn hãy tránh xa rượu, thuốc lá và cố gắng tránh xa những người hút thuốc.Chủ đề cùng chuyên mục :
- Triệu chứng của bệnh viêm mũi mãn tính
- 5 lưu ý khi vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh
- TOP 5 điều quan trọng lựa chọn bình rửa mũi cho trẻ sơ sinh
- Tông đơ Kemei có tốt không ? Mua ở đâu chính hãng tốt nhất 2023
- Nên mua tông đơ cắt tóc cho bé loại nào tốt nhất 2024
- Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và tiện lợi
- Phòng Khám Đức Điệp Địa chỉ Vật lý trị liệu quận Bình Chánh, Bình Tân TPHCM
- Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
- Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
- Thứ tự mọc răng của bé là như thế nào? Làm sao để theo dõi quá trình mọc răng của bé?
Có thể bạn quan tâm :
-
chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu tốt nhất phù hợp với mọi loại da
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 04:33 PM -
SAI LẦM khi chăm sóc mẹ và em bé Khoa học
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-09-2017, 05:56 PM -
cách chăm sóc em bé 11 tháng tuổi ĐÚNG CÁCH hiệu quả
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-07-2017, 05:31 PM -
Mách mẹ kinh nghiệm chăm sóc em bé mẹ Tốt nhất
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-06-2017, 05:18 PM -
Chăm sóc da cho mẹ bầu vào mùa thu đông
Bởi linhtitnb trong diễn đàn Mua Bán Thời TrangTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2015, 05:31 AM
Nhẫn phong thủy là gì? Phong thủy là một triết lí trừu tượng và rất khó nắm bắt, theo quan niệm từ tiên tổ cho rằng mọi khía cạnh trong cuộc sống điều ít hoặc nhiều can hệ đến phong thủy từ xây nhà,...
Nhẫn phong thủy là gì? Bí quyết...