Canxi góp vai trò quan trọng trong cơ thể con người mà mọi người cũng biết. Vì vậy , canxi là một loại thuốc rất phổ biến, hầu hết mọi người đều biết, nhất là người lớn tuổi , người bị loãng xương . Tuy nhiên, nhiều câu hỏi đặt ra là uống thuốc bổ canxi có giúp phát triển xương thật không? Nó có khác gì so với những loại thực phẩm hỗ trợ canxi và mình có nên tin dùng vào nó quá nhiều không? Để bổ sung canxi hợp lý, bảo đảm tính an toàn cũng như hiệu quả cho sự phát triển xương ta phải làm như thế nào?.



Vai trò canxi đối với xương của bạn



Về cấu trúc, canxi là nguyên liệu chính xây dựng hệ xương phát triển khỏe mạnh, chiếm khoảng 70% trọng lượng xương khô và các chất hữu cơ. Thiếu hụt canxi làm chậm phát triển chiều dài xương ảnh hưởng đến chiều cao, khó thành lập khung xương và răng.



Khi lượng canxi trong máu giảm nhưng không được bổ sung kịp thời từ thực phẩm, nó sẽ lấy canxi từ xương duy trì nồng độ canxi trong máu. Nếu kéo dài sẽ dễ bị các bệnh về xơ cứng động mạch, chứng ớn lạnh, co giật…



Canxi giúp duy trì hoocmon của tuyến giáp trạng. Nếu thiếu canxi, sẽ gây ra chứng thiếu ngủ , tâm trạng âu lo và quan trọng hơn thúc đẩy nhanh quá trình loãng xương.



Vì thế, để phòng các hiện tượng trên, cần chú ý bổ sung những loại canxi một cách đều đặn, liên tục để tránh thiếu hụt canxi trong cơ thể.







Có nên uống thuốc bổ canxi phát triển xương?



Uống thuốc bổ canxi hiện đang là một giải pháp được nhiều người sử dụng . Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách bổ sung như thế nào đúng lúc và đúng cách.



Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Mạnh Hải, bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, mọi người thường nhầm lẫn rằng thực phẩm chức năng nhiều canxi có thể trị được bệnh loãng xương nên tùy tiện dùng. Tuy nhiên đó chỉ là giải pháp hỗ trợ chứ không có công dụng điều trị . Cơ thể chúng ta nên bổ sung canxi sớm thì sẽ có công dụng ngăn chặn loãng xương kịp thời.



Lạm dụng vào việc bổ sung canxi liên tục và quá nhiều sẽ gây ra tình trạng dư canxi phát sinh bệnh . Nhiều người âu lo mình bị thiếu canxi nên đã uống kết hợp nhiều loại cùng lúc như viên bổ sung canxi, thực phẩm trong món ăn. Thừa canxi có thể gây ra các biến chứng từ nặng đến nhẹ. Chán ăn , mệt mỏi, tiểu nhiều lần làm mất nước, bệnh tim mạch và dẫn đến hôn mê sâu. Việc dùng quá nhiều canxi có thể dẫn đến khả năng hình thành sỏi gây ra bệnh liên quan đến thận, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng khác như kẽm, sắt, magie,…



Tóm lại, dù bổ sung canxi tự nhiên hay thực phẩm chức năng thì chúng ta cần thực sự hiểu yêu cầu canxi mỗi độ tuổi cần bao nhiêu là đủ để tối ưu lượng canxi bổ sung cho hệ xương, cũng như hấp thu Canxi cho xương một cách tối ưu.



Những điều nên chú ý khi uống thuốc bổ canxi
















  • Nên bổ sung hàm lượng canxi không quá 1500mg/ngày.
  • Canxi có ảnh hưởng đến bao tử, nên uống thuốc vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 giờ .
  • Cung cấp canxi kết hợp tắm nắng bổ sung vitamin D tự nhiên tăng khả năng hấp thụ canxi .
  • Không uống thuốc canxi cùng với sữa hay ăn quá mặn làm canxi tiết ra ngoài qua nước tiểu.
  • Hạn chế dùng chất kích thích như rượu, thuốc lá,… khó hấp thụ canxi.






















CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM











Hiện tại trên thị trường Việt Nam, xuất hiện ngày càng nhiều thuốc hỗ trợ canxi với đủ loại nhãn hiệu và giá cả. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình, bạn có thể vào wowmart.vn để chọn các sản phẩm giúp xương khỏe mạnh, trong đó kẹo dẻo bổ sung canxi Vitafusion Calcium của nhãn hàng Vitafusion được du nhập từ Mỹ về không những bổ sung canxi trong xương mà còn giúp bạn hấp thu canxi tốt hơn nhờ vitamin D.



Một ngày 2 viên với hàm lượng 500mg Canxi cùng với 1000 IU vitamin D3, bạn đã chăm sóc tốt cho sức khỏe xương không chỉ riêng bạn mà còn cho người nhà nữa. Và bạn có thể hoàn toàn hài lòng về chất lượng thuốc đã được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm tra và công nhận tại Mỹ.
































[img]file:///F:\Users\THT\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image003.jpg[/img]
















CÂU HỎI LIÊN QUAN











1. Thuốc hỗ trợ canxi có được dùng chung với các loại thuốc khác hay không?



Bạn có thể dùng thuốc bổ canxi với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, bạn không nên dùng liên tiếp trong một thời gian ngắn. Bạn nên chờ khoảng 2 tiếng sau khi bạn đã uống thuốc bổ canxi. Đồng thời bạn cũng nên làm theo chỉ định của bác sĩ.



2. Giải pháp tăng cường canxi cho xương khỏe mạnh


























  • Bổ sung canxi từ những nguồn thức ăn trong bữa ăn hàng ngày như các loại đậu, rau có màu xanh đậm, đồ biển, sữa, …
  • Bên cạnh thức ăn, có thể bổ sung dưới dạng viên uống thuốc Canxi giúp cung cấp canxi cho xương.
  • Để xương nhanh dài , dẻo dai còn cần thêm các chất dinh dưỡng cần thiết khác như kẽm, silic, magie, photpho…














3. Tình huốngnào không nên uống canxi?

































  • Những người bị bệnh lý về sỏi thận, sỏi mật, sỏi tụy,…
  • Những người bị tăng canxi trong máu, nước tiểu nặng.
  • Không nên uống canxi cùng một lúc với vitamin D với liều lượng cao.
  • Không nên uống canxi liền sau khi dùng kháng sinh, nên đợi sau 2 tiếng.