4 Cách ăn đu đủ giảm cân hiệu quả nhất

Việc ăn đu đủ có giảm cân hay không còn phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Nếu bạn vẫn chưa biết cách giảm béo với đu đủ thì sau đây thẩm mỹ viện Gangnam xin chia sẻ 4 bí quyết giảm cân bằng cách ăn đu đủ nhé:

Sinh tố đu đủ chín

Sinh tố đu đủ không chỉ làm đẹp da mà còn rất tốt cho việc duy trì vóc dáng. Bạn có thể sử dụng một cốc sinh tố đu đủ chin cho bữa sáng đủ dưỡng chất và năng lượng.

Bước 1: Chuẩn bị nửa quả đu đủ chín, sữa tươi không đường, nước cốt dừa

Bước 2: Gọt sạch vỏ đu đủ, thái miếng sau đó cho đu đủ cùng các nguyên liệu khác vào máy xay nhuyễn

Bước 3: Cho thêm chút nước cốt dừa và đá để tăng hương vị

Bước 4: Dùng cho bữa sáng hoặc bữa phụ

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...n-hieu-qua.png

Giảm cân với đu đủ xanh

Món Salad hay nộm đu đủ xanh chính là lựa chọn phù hợp cho những ai béo phì có nhu cầu giảm cân.

Cách thực hiện rất đơn giản:

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, cà rốt, rau mùi, lạc, gia vị

Bước 2: Gọt vỏ đu đủ và cà rốt rồi thái sợi rồi ngâm nước lạnh 10 phút

Bước 3: Vớt đu đủ và cà rốt để ráo rồi trộn cùng rau mùi, bạc hà

Bước 4: Tiếp tới cho thêm lạc rang và chút gia vị vừa ăn.

Bạn hoàn toàn có thể kết hợp cùng tôm hấp, ức gà hoặc thịt lợn trắng để món nộm thêm dinh dưỡng nhé.

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...du-du-xanh.png

Đu đủ xanh luộc giảm cân

Đu đủ xanh luộc cũng là cách các chị em có thể áp dụng trong quá trình giảm cân.

Bước 1: Chuẩn bị nửa quả đu đủ xanh, cà rốt

Bước 2: Đu đủ gọt vỏ và bỏ ruột rồi thái khúc

Bước 3: Tương tự cà rốt cũng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái khúc

Bước 4: Đun nước sôi rồi cho cà rốt và đu đủ vào luộc

Bước 5: Ăn trong bữa trưa hoặc bữa tối.

Giảm cân với canh đu đủ

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...canh-du-du.png

Canh đu đủ là món ăn bổ dưỡng, có thể cải thiện vóc dáng rất lý tưởng.

Bước 1: Chuẩn bị nửa quả đu đủ xanh, tôm, hành, mùi, gia vị

Bước 2: Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt rồi thái khúc

Bước 3: Phi thơm hành, tỏi rồi cho tôm đã ướp vào xào rồi cho thêm nước đun sôi

Bước 4: Cho thêm gia vị vừa ăn rồi cho đu đủ vào đun thêm tới khi mềm

Bước 5: Thêm rau mùi vào rồi cho ra bát và dùng trong bữa ăn.

Theo dõi viện thẩm mỹ gangnam tại: https://www.pinterest.com/vienthammymegagangnam/